114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 小前物顧步食口多水吃好餐果麥後偶偶蛋配牛天量食一原堅碳豆喝復 食重灣點康健量享爾蔬糖飲米健修胸低後炸選增蔬充料補穀香身豐慢 食小質全三水配康水充含食蕉水食幫漿工油進適調飲季擇解定菜水選 燕少復運進蕉少高變跑